Тоннато с томатами.

Тоннато с томатами.

14 ингредиентов

Нежный соус со вкусом тунца сливается в превосходную вкусовую симфонию с красными сочными слайсами томата.

Украсил хрустящими каперсами.

Время приготовления: 30 минут
Порция весит: 208 гр.
кКал в 100 гр.: 119
кКал в 1 пор.: 247.52
Количество порций:

Ингредиенты:

Ингредиенты: брутто / нетто (г.)

Томаты – 441 / 290 г.

Соус:

Каперсы – 7.27 г.

Анчоусы – 13.8 г.

Тунец консервированный (в собственном соку) – 120 / 107 г.

Яйцо куриное С1 – 55 г.

Лимонный сок – 12.7 г.

Рыбный соус – 16.1 г.

Подсолнечное масло – 100 г.

Украшение:

Каперсы – 4.6 г.

Подсолнечное масло – для обжарки

Сборка на 1 порцию:

Слайсы томата – 145 г.

Соус Тоннато – 60 г.

Обжаренные каперсы – 4 ягодки

Показывать КБЖУ:
Калории 0кКал
Белки 0грамма
Жиры 0грамма
Углеводы 0грамма

Рецепт пошагово:

01 шаг

Начнём с отделения лишней жидкости от консервированного тунца с помощью сито.

Тунец консервированный (в собственном соку)120 / 107 г.
02 шаг

Просушиваем ягоды каперсов на бумажном полотенце.

Каперсы4.6 г.
03 шаг

Добавляем ингредиенты в стакан блендера.

Каперсы7.27 г.
Анчоусы13.8 г.
Тунец консервированный (в собственном соку)120 / 107 г.
Яйцо куриное С155 г.
Лимонный сок12.7 г.
Рыбный соус16.1 г.
04 шаг

Пробиваем в однородную смесь

05 шаг

Постепенно подливаем масло, продолжая сбивать до образования эмульсии.

Подсолнечное масло100 г.
06 шаг

Наливаем в сотейник масло, разогреваем до 118-120 градусов.

07 шаг

Обжариваем 5-10 секунд обсушенные ягоды каперсов до хруста.

08 шаг

В центр тарелки наносим соус тоннато.

09 шаг

На соус размещаем слайсы томата.

Томаты441 / 290 г.
10 шаг

Посыпаем хрустящими каперсами для украшения.

Итого порция (208 г):

·          Белки: 7.5 г

·          Жиры: 21.7 г

·          Углеводы: 6.1 г

·          Калорийность: 247 ккал

На 100 г готового блюда (порция 208 г → на 100 г)

·          Белки: 3.6 г

·          Жиры: 10.4 г

·          Углеводы: 2.9 г

·          Ккал: 119

Для ТТК (на 100 г каждого компонента)

Соус Тоннато:

белки 11.0 / жиры 34.4 / углеводы 1.0 / ккал 359

Томаты (слайсы, без кожицы):

белки 0.6 / жиры 0.1 / углеводы 3.7 / ккал 16

Обжаренные каперсы (3 г, 4 шт.):

белки 3.3 / жиры 30.0 / углеводы 3.3 / ккал 300 (на 100 г, но у вас всего 3 г)