Основные блюда
5 ингредиентов
Простой рецепт приготовления низкокалорийного блюда «сырное облако»
Время приготовления: 15 минут
кКал в 100 гр.: 201
Ингредиенты:
Пармезан – 34 гр
Яйцо – 2 шт.
Зеленый лук – 15 гр.
Соль / перец – 1 ч.л
Рецепт пошагово:
01 шаг
Отделяем белки от желтков
02 шаг
Взбиваем белки с солью до состояния устойчивых пиков
03 шаг
Добавляем 20 грамм сыра и натёртый лук, перемешиваем
04 шаг
Выкладываем смесь на противень
05 шаг
Отправляем в духовку на 3-5 минут при температуре 200 градусов Добавляем желток
06 шаг
Отправляем в духовку еще 5 минут при температуре 200 градусов При сервировке блюда, подать с натертым пармезаном
201 calories
Александр Станкевич (Рецепт вкуса)